QUE LA FUERZA NOS ACOMPAÑE...Y CÓMO CONSEGUIRLO verdaderamente.

      Bueno alumnos y alumnas míos...que en estas fechas NECESITÁIS FUERZA es una evidencia.
           En esta evaluación hemos estado intentando desarrollar esta CAPACIDAD FÍSICA tal y como podrás repasar en este documento sobre el modo de ENTRENARLA en el que hay mucho texto que leer para relacionar los datos con las experiencias prácticas que hemos realizado en clase y otras que tengáis fuera del horario escolar.
Pero realmente hay muy pocos datos que estudiar y muchos menos que memorizar.

 https://drive.google.com/file/d/0B5UvigWBBTDKM1dtZEVoVXJZM1E/view?usp=sharing

           En este otro documento encontrarás los MITOS ERRÓNEOS más relacionados con LA ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTIVA, y de esos 9 que os he redactado* en colores, sólo tienes que estudiar en esta evaluación las CREENCIAS ERRÓNEAS MÁS RELACIONADAS CON EL TRABAJO MUSCULAR.
* (En base a la publicación y ponencias de Pedro Angel López Miñarro, doctor en Actividad Física y Salud.)
https://drive.google.com/file/d/0B5UvigWBBTDKc1NDR1lmaGZYYUE/view?usp=sharing

         Mañana, publicaré los otros documentos que os he mostrado en clase, incluido el de RELAJACIÓN, porque también os hace falta sacar esa otra fuerza que todos tenemos, la Fuerza Interior, la que nos ayuda a vencer otro tipo de adversidades como el estrés o el desánimo.

        ¡Buenas Noches!
        Y tras un gran volumen e intensidad de esfuerzo...Feliz Descanso.


         ¡Hola de nuevo!
          Este es el documento sobre los PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO, e intentando cumplir con el último de ellos sobre la eficiencia, estoy tardando yo un poco más del tiempo previsto en publicarlos para ahorraroslo a vosotros a la hora de estudiarlos.
Como ya he visto que algunos/as ya habéis visto los otros dos documentos, para vuestra tranquilidad os puedo asegurar que estos son mucho más cortos.

https://drive.google.com/file/d/0B5UvigWBBTDKNkt5TnduaFFCV2c/view?usp=sharing

      Con el permiso de su autora, aquí os dejo un trabajo que nos expone cómo cumple un superdeportista profesional como RAFA NADAL LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO que todos debemos observar desde que empezamos.

https://drive.google.com/a/murciaeduca.es/file/d/0B5UvigWBBTDKY25rTmlZMk9naEpYWmVmOEZaWGlXQzFQaUlJ/view?usp=sharing


        Aquí está el documento de VELOCIDAD para que repaséis lo que practicamos en las sesiones  prácticas.
https://drive.google.com/file/d/0B5UvigWBBTDKWmtDczlEZEJqSUE/view?usp=sharing


         Y para terminar aunque quizá sea lo primero que debas empezar a LEER el documento de RELAJACIÓN dónde os recuerdo la práctica que realizamos en este curso.

 https://drive.google.com/file/d/0B5UvigWBBTDKSlpvd3F1aThHOEE/view?usp=sharing


Y ahora sí he terminado, espero que LA FUERZA DE VOLUNTAD OS ACOMPAÑE y NO OS LO DEJÉIS TODO PARA LA NOCHE ANTERIOR.